Fascial Fitness

Faszien gelten heute als Entstehungsorte von bisher unerklärbaren Beschwerden und Schmerzen. Sie können aber auch die Quelle von Heilung sein. Denn Faszien lassen sich ganz einfach trainieren und das soll Ihnen helfen Ihren Körper gesund und leistungsfähig zu halten.
Das fasziale Netzwerk beeinflusst unser körperliches Wohlbefinden.
Sollten wir es nicht pflegen um ein Optimum mit der Muskulatur herauszuholen?
Fascial Fitness ist eine hervorragende Möglichkeit!
Auch als Gesundheitsprävention in und für Firmen.
Als Rolferin lege ich Wert auf das Fühlen des eigenen Körpers und dem damit verbundenen Potenzial für körperliches Wohlbefinden und Gesundheit. Nur wer seinen Körper wirklich wahrnimmt, kann wirklich gesund werden und gute Leistungen erbringen.

Es gibt vier Prinzipien des Faszientrainings:

Prinzip: Federn / Rebound Elasticity = der Katapult-Mechanismus
Prinzip: Dehnen / Fascial Strech = das Dehnen langer Ketten und Federn
Prinzip: Beleben / Fascial Release = Eigenbehandlung mit der Rolle oder den Bällen
Prinzip: Spüren / die Körperwahrnehmung und Propriozeption verbessern

Einzelstunden bzw. Gruppenkurse auf Nachfrage.
Dauer: 1,5 Stunden in kleinen Gruppen von max. 5 Teilnehmern
Die Kosten belaufen sich bei 15,- € pro Trainingsstunde im Kartensystem.
Bitte Termine vorher mit mir absprechen, da die Teilnehmerzahl begrenzt ist.

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